Benimde çok fena halde, apple musicden White noise ile maskeliyorum yada asmr glow diye biri var onu dinliyorum kulaklıkla, bazen tahammül edecek dereceye geldiğide oluyor ama şu 3-4 gündür can sıkacak kadar arttı, sürekli kulaklıkla maskeleme ileride zararlı olurmu acaba?
15 gun sogan suyu
30gun testere disli aslan pencesi
15 gun tekrar sogan suyu
30 gun coban cantasi
Ayrica lahana kurunude 2 gune bir bu kur boyinca yap.